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吃什么减肥效果最好 4款瘦身汤轻松帮助瘦身

青菜蘑菇蛋汤650.jpg

青菜蘑菇蛋汤

食材:蘑菇、青菜、鸡蛋

制作方法:把蘑菇和青菜都洗干净切成小块然后再把鸡蛋捣碎来,在锅中放入水烧开来,等到水沸腾后把蘑菇先放入进去,等过个五分钟左右再把青菜和鸡蛋一起放入进去加入一点盐和味精就可以出锅了!

作用:这道汤是能帮助人体清肠道的,能帮助人们把体内多余的垃圾和毒素排出去,帮助减肥瘦身!

水果豆腐汤650.jpg

水果豆腐汤

食材:哈密瓜、豆腐、葱花

制作方法:先把哈密瓜削皮切成小块来,再把豆腐清洗一遍然后再切开来,在锅中倒入水进去烧开来再把哈密瓜放入进去煮沸来等到哈密瓜煮个几分钟后就把豆腐放进去一起煮就可以了!在出锅前放入葱花就可以了!

作用:豆腐是一种能够促进身体激素的食物,能帮助促进身体的分泌物让身体的毒素不会堆积这样对减肥的效果是非常有帮助的而且还能帮助防止经期不调的现象呢!

豆腐炖鱼汤650.jpg

豆腐炖鱼汤

食材:冻豆腐、海鱼、葱花、生姜片

制作方法: 首先把冻豆腐切成中块,然后就是把海鱼处理干净用料酒腌制一下,在锅中倒入油把海鱼放入进去油淋一遍再加入水进锅煮沸然后最后把豆腐和葱花还有生姜一起放入进去这样炖个十几分钟就可以了!

作用:海鱼是一种高蛋白的食物能够有效的补充身体所需要的营养,而且海鱼的热量是很低的能够有效帮助促进体内的血液循环,豆腐也是能帮助促进体内的雌性激素增加内分泌有效的帮助促进血液循环帮助有效减肥!

紫菜蛋汤650.jpg

紫菜蛋汤

食材:紫菜、鸡蛋

制作方法:首先把紫菜放入水中浸泡个几分钟,然后把鸡蛋捣碎来,在锅中倒入水烧开来,把紫菜先放入进去再把鸡蛋也放入进去在锅中煮个几分钟加入盐和味精就可以了。

作用:紫菜能够补充人体所需的钙质,钙质的补充能够防止脂肪的堆积,所以对减肥是有很好的作用和效果的!

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