减肥吃西红柿还是圣女果,西红柿圣女果有区别,来对比下

  时间:2021-06-20 作者:梓涵 阅读

  西红柿圣女果有区别吗,减肥怎么选,西红柿VS圣女果

  西红柿和圣女果有区别吗?

  西红柿是非常适合减肥人群和糖尿病人吃的蔬果,那么,到底是选择大西红柿还是圣女果减肥呢?我们来对比下。

  圣女果又叫小番茄,它的维生素C,维生素E和含钾量都高于大西红柿,从营养的角度看,圣女果更胜一筹。

  从含糖量的角度来说,圣女果含糖量大约5.8%,属于低糖水果,大番茄含糖量小于3%,热量更低,仅次于黄瓜。

  所以从减肥和对血糖的影响来说,选择大西红柿比较好。

  圣女果热量比大西红柿高一点,但综合营养价值比西红柿高一些,小编平常选择圣女果多一些,你更喜欢哪一种呢?

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