减脂期除了吃鸡胸肉,还有比它更好的,你知道吗?

  时间:2021-07-04 作者:linda 阅读

  减肥期吃腻了鸡胸肉,还有比它更好的吗?

  鸡胸肉可说是减肥界的最爱之一,有着响当当的名号,即便大家减肥方法不同,肉总是要吃的。

  当你吃腻了鸡胸肉、牛肉、鱼肉等低脂高蛋白肉类,还有一种特别适合减肥期吃的肉,

  这次我们试试看 兔兔吧~

  减肥期除了吃鸡胸肉,还有比它更好的,你知道吗?

  在有些地方,人们称兔肉为“美容肉”,尤其是女性朋友很适合吃这种“美容肉”,主要原因是:兔肉高蛋白,低脂肪,低胆固醇特点,既能增强体质有不容易长胖。

  兔肉的热量比鸡胸肉还低,100克兔肉102大卡,100克鸡胸肉130大卡,蛋白质含量相当。

  兔肉是非常适合减脂瘦身的蛋白质来源了

  蛋白质每百克含量20g,脂肪含量和热量比鸡胸肉还要低~所以完全可以加入平时的食谱中。

  除了兔腿外,兔里脊也是容易买到的食材,而且做法更丰富,平时炒菜都可以作为配菜。

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