当前位置:首页 > 减肥食谱 > 柠檬片泡水减肥 瘦身原理不简单

柠檬片泡水减肥 瘦身原理不简单

  众所周知,如果人的身体偏酸性的话就很容易得病,而柠檬具有很强的碱性,碱性食物中含有较多的金属元素,如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物,可缓冲酸性代谢产物。很多人会选择柠檬片泡水的减肥方法,今天就跟随小编一起了解一下。

  柠檬水减肥原理

  柠檬酸抑制脂肪积聚

  当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。

  清新的香气避免压力进食

  当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。

  饭前饭后,不同功效

  吃了味道很浓的食物,或是摄入了太多脂质,在饭后喝一杯柠檬水,让你立刻舒服下来,也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚。

  促进血液循环,提高代谢力

  用温水泡开的柠檬水,从身体的中心开始散发热力,缓解内脏过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量快速消耗,全身血液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,无需再羡慕别人了。

  一天三杯柠檬水

  每天最少都要喝上三杯柠檬水,也不需要特别的节食,可是柠檬水必须要喝够,这样才可以达到减肥效果哦。

  柠檬水的正确泡法

  1、鲜柠檬水汁:

  新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

  2、鲜柠檬切片:

  泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

  3、干柠檬片:

  超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

  注意事项:

  60%左右的人说,柠檬皮一定要去,原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的,所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的,柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,经常在户外的话就免了,另外,白天不要做柠檬面膜会起斑。

  40%左右的人说可以不去皮,直接切片然后泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点,方法是一层柠檬一层蜂蜜。

  所以为了保险起见,最好是将柠檬削皮后用温水,在七十至八十之间,泡好后,可以放冷加冰。

  以上就是小编为您总结的柠檬片泡水减肥方法,您学会了吗?柠檬水具有解油腻的功效,可以使身体自我净化,清除多余脂肪,消除体内多种器官的废物和毒素,并且还能净化血液,改善血质,促进新陈代谢。希望小编的介绍能对您有所帮助。

版权声明:本文由伊人减肥小妙招发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.saichebaodao.com/jfsp/29763.html

相关文章

吃货的福利:这五种食物适合做宵夜 好吃不胖人

吃货的福利:这五种食物适合做宵夜 好吃不胖人

  相关阅读      熬夜必备的夜宵 挺健康   对于上班族们工作加班是常有的事,有时候避免不了熬夜。工作辛苦当然是要犒劳下自己,深夜肚子饿了,想吃点 夜宵。但是深夜吃东西会不会长胖呢,熬夜活动减少,很容易堆积脂肪,又吃...

减肥,运动后的饮食很关键

减肥,运动后的饮食很关键

     医学指导:广州医科大学附属第三医院临床营养科体重管理门诊主管 曾青山   说到女性朋友最关心的健康问题,那一定就是——减肥了!“五月不减肥,六月徒伤悲”,在夏天来临之前,减肥大业成了不少女性朋友的头等大事!但是专家指出...

只需一招就能轻松的瘦腹和排毒

只需一招就能轻松的瘦腹和排毒

     有减肥需求的人越来越多,但是可以有充裕时间去健身的人却很少。面对这样的情况介绍给大家一个减肥的瘦身练习,只需一招就能轻松的瘦腹和排毒,让你的身材和脸蛋同时美起来。      排毒呼吸法   1.坐在椅子上,...

怎么使用跑步机减肥 跑步机的六大注意事项

怎么使用跑步机减肥 跑步机的六大注意事项

在减肥的时候很多人都是会利用跑步机来进行运动的,不过在使用跑步机运动的时候是有几点是需要注意的呢?究竟是那几点呢?那就让小编来告诉大家吧。注意事项一:提前的热身运动在进行跑步机运动是时候是一定需要进行热身运动的呢,因为在进行热身运动后身体是...

怎么催吐又快又有效(为什么催吐比不吃瘦的快)

怎么催吐又快又有效(为什么催吐比不吃瘦的快)

怎么催吐又快又有效(为什么催吐比不吃瘦的快) 一、百度怎么催吐又快又有效(为什么催吐比不吃瘦的快)查询 怎么催吐又快又有效(为什么催吐比不吃瘦的快)百度关键词查询 编号 相关词...

女生最爱的3种减肥零食让你越吃越瘦

女生最爱的3种减肥零食让你越吃越瘦

     一直以来零食都是减肥界的噩梦,吃了会胖,不吃会馋,很痛恨却又无法割舍。既然这么痛苦那就不要舍弃了。这次推荐几种越吃越瘦的零食,既可以满足吃的欲望,还可以加速脂肪的消耗。   1.琼脂果冻   无糖的琼脂果冻,口感...

评论列表

真润减肥店
2021-01-18 10:08:42

前后饮用。  注意事项:  60%左右的人说,柠檬皮一定要去,原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的,所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的,柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,经常在

小灰灰减肥店
2020-11-26 21:53:27

法,今天就跟随小编一起了解一下。  柠檬水减肥原理  柠檬酸抑制脂肪积聚  当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多

雪昂减肥店
2020-12-06 17:20:58

 吃了味道很浓的食物,或是摄入了太多脂质,在饭后喝一杯柠檬水,让你立刻舒服下来,也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过

韩俪减肥店
2020-07-27 15:26:15

坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,无需再羡慕别人了。  一天三杯柠檬水  每天最少都要喝上三杯柠檬水,也不需要特别的节食,可是柠檬水必须要喝够,这样才可以达到减肥效果哦。  柠檬水的正确泡法  1、鲜柠檬水汁:  

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。