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芹菜怎么做减肥好吃 一定要记下来

  芹菜又名“香芹”,亦称“药芹”。性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。具有清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血之功效。主治高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便热涩不利,妇女月经不调,赤白带下,瘰疬,痄腮等病症。另外,芹菜还是减肥的圣品,今天就跟随小编一起了解一下吧!

  芹菜怎么做减肥好吃

  1、我们大家比较常用的吃法就是将芹菜跟其他的肉类一起炒,这样可以将肉类的油腻跟芹菜的清香完美的融合在一起。对于不喜欢芹菜味道的人来说也是一个比较好的中和方式,因为这样混合肉类炒了以后已经把芹菜的味道冲淡很多了。

  2、我们也可以直接用开水把芹菜烫熟以后,再用凉水冲干净,或者放在冰里面在其放置至常温。然后加上自己喜欢的调味料,特别是夏天,加一些醋和辣椒酱,放一些豆干和花生一拌就是一道诱人的凉拌菜啦。

  3、芹菜也可以直接炒熟以后放一些生粉和酱油勾一下芡,也很好吃。有些地方也会将芹菜剁碎以后用来包饺子也是一道美味来的。

  4、用来做芹菜汁。但是这个不是很多人都可以接受的。毕竟芹菜汁也不是一个好喝的饮料。但是芹菜汁又有很多的好处,我们可以在芹菜里面放一些可以调和味道的水果。

  芹菜减肥法一周瘦20斤

  芹菜炒香干

  食材: 豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克

  做法:

  1.芹菜刮去皮丝,用刀切成细条,胡萝卜切条。

  2.食材准备好了之后就可以起锅上火,然后稍微倒入一些清水烧沸后,倒入芹菜条、胡萝卜条汆透过凉。

  3.将豆腐干用刀切成条状,和西芹条胡萝卜条放入盆中。

  4.再加入精盐、味精花椒油、十三香,调匀即可装盘上桌。

  西芹炒百合

  材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)

  做法:

  1.鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用。

  2.西芹放入沸水中焯,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。

  3.炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。

  4.加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。

  以上就是小编为您介绍的芹菜怎么做减肥好吃的问题,您学会了吗?芹菜有这么多功效,大家就不要在嫌弃它,尝试着接受他的不同,说不定你还会爱上芹菜的味道,就像小编我一样,从以前的不喜欢,到现在,自己做饭就必来一份芹菜炒肉,加上以上的简单有方便的做法,相信你一定能够通过美味的芹菜,瘦成一道闪电。

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评论列表

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2021-04-05 01:25:07

。有些地方也会将芹菜剁碎以后用来包饺子也是一道美味来的。  4、用来做芹菜汁。但是这个不是很多人都可以接受的。毕竟芹菜汁也不是一个好喝的饮料。但是芹菜汁又有很多的好处,我们可以在芹菜里面放一些

迪美减肥店
2021-01-11 13:34:06

胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克  做法:  1.芹菜刮去皮丝,用刀切成细条,胡萝卜切条。  2.食材准备好了之后就可以起锅上火,然后稍微倒入一些清水烧沸后,倒入芹菜条、胡萝卜条汆透过凉。

金缦迪减肥店
2020-08-16 17:31:08

 芹菜炒香干  食材: 豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克  做法:  1.芹菜刮去皮丝,用刀切成细条,胡萝卜切条。 

奇趣多减肥店
2020-11-23 04:47:35

他的肉类一起炒,这样可以将肉类的油腻跟芹菜的清香完美的融合在一起。对于不喜欢芹菜味道的人来说也是一个比较好的中和方式,因为这样混合肉类炒了以后已经把芹菜的味道冲淡很多了。 

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