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针灸减肥 注意这些瘦出一道光

  你的肥胖是不是让你身边的朋友 远离你呢?你的肥胖是不是让你男朋友跟你说分手呢?因此, 现在的小姑娘是非常注重自己的身材的,但是呢,由于现在的人们是非常的 注重自己的健康的,那些不健康的减肥烦方式已经被淘汰啦!针灸减肥成了现在很多减肥达人的新宠,针灸减肥要如何做才能瘦到理想身材?今天就跟随小编一起了解一下吧!

  针灸减肥 针灸减肥该怎么做?

  (一)脾运失常,气虚湿滞

  【临床表现】 神疲乏力,动则气短;饮食量不多,大便溏薄,肌肉胖而松弛,舌淡而胖,脉濡缓无力。

  【取穴】 腹部十二穴 内关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。

  (二)胃强脾弱、湿热内蕴

  【临床表现】 饮食量多,口臭难闻,口渴溲黄,大便干结,肌肉结实,舌红苔腻,脉滑数或弦数。

  【取穴】 腹部十二穴 曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。

  (三)冲任失调,带脉不和

  【临床表现】 腰酸肢软,月经不调,经量减少,小便频数,食眠一般,大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖,脉沉细或濡细。

  【取穴】 腹部十二穴 支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。

  以上均为隔日一次,每次留针20~30分钟,10次为一疗程。腹部穴位可用电针。 针刺减肥是通过调整体内代谢,发挥内在作用的结果,所以治疗需一定的时间,一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心,积极配合治疗,切不可操之过急。通过大量减肥病例观察,由于针刺效应的积蓄作用,不少病人针刺停止后,在一定时间内还会继续产生减肥作用。

  注意事项:

  1.饮食问题 在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后,重则可能导致厌食症,造成消化器官功能障碍,产生严重后果,轻则造成人体代谢机能降低,而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食,病人可以继续增胖,甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。减少脂肪和糖的摄入。

  2.适当增加活动量 增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

  3.在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳发热即可。每天按揉3次,这是达到减肥目的的关键。

  以上就是小编为您介绍的针灸减肥方法及注意事项,您是否对针灸减肥有了新的认知和希望呢?小编表示,针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用,调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程,配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等,您学会了吗?

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标签: 减肥方法

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2021-02-06 23:02:04

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