脸上有斑点是很影响颜值的,而且斑点这种东西一旦跟你纠缠上了就很难摆脱的。祛斑需要内外兼调才能有效果,除了在护肤上要下功夫之外,还得在饮食上找找突破口。下面我们一起来看看吃什么食物能够帮助祛斑吧!

  小编推荐三款自制祛斑面膜

  1、蜂蜜牛奶面膜

  制作方法:将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌,调成膏状,然后敷在面部,过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑,还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

  2、西红柿面膜

  西红柿含有大量的谷胱甘肽,对抑制黑色素与预防黑色素沉着有很好的效果,并且还可以瓦解黑色素,每天晚上使用西红柿汁涂脸,可有效消除各种斑点,常吃西红柿也同样有祛斑效果。

  3、丝瓜面膜

  将丝瓜晾干研成粉,每晚临睡前用水调匀,然后涂抹在脸上,次日洗去,长期坚持使用,有很好的祛斑功效。

  斑点是女人最担心的皮肤问题之一,想要找回白皙的皮肤,除了用以上一些小秘方之外,还可以饮食调养。平时多吃以下食物,你的斑点也能消得更快哦!

  柠檬:柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕。

  西红柿:西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。

  草莓:草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。另外,草莓的含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。

  猕猴桃:猕猴桃也是富含维生素C的水果,其中维生素C不仅具有抗氧化作用,还能消除雀斑和暗疮,同时增强皮肤的抗衰老能力。