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肥胖对孩子对健康造成致命危害 针对孩子的减肥方法

  很多人觉得孩子胖是福气和健康的象征,实际上,儿童肥胖危害很多,比如:易造成血压、血脂、糖等内分泌代谢改变,成人后罹患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合症、肝结石、脂肪肝等疾病的风险会大大增加。很多家长都认为随着孩子年龄的增长,肥胖会逐渐消失,忽略了肥胖对孩子的身体及心理健康造成了致命的危害。下面跟随依斯顿减肥小妙招了解一下吧!

  1、心血管疾病高发

  肥胖儿童中持续高血压的发生比正常体重儿童高9倍,且儿童期血压与其成人后血压具有紧密相关性。

  肥胖儿童由于体重过高导致心脏负担增加,久之心肌代偿性肥大,心肌纤维增粗,单位体积心肌中毛细血管的数量减少,同时心肌纤维轴与毛细血管的距离也增大,使氧及营养素的弥散减慢,心肌因而缺血缺氧。而心肌缺氧更易导致孩子心率不齐。

  2、2型糖尿病

  肥胖是2型糖尿病发病的高危因素之一,儿童期2型糖尿病的发病率在上升,且糖尿病是心血管发病和死亡的重要危险因子。

  3、血脂紊乱

  脂肪代谢异常是肥胖的基本特征,大量的脂肪摄入会导致大量的甘油三酯吸收进入血液,导致高脂血症的发生。肥胖儿童脂代谢紊乱表现在血清总胆固醇,甘油三脂,低密度脂蛋白水平增高,高密度脂蛋白水平降低。

  4、睡眠呼吸暂停

  重度肥胖病人因颈部脂肪沉积,舌体肥大,舌根后坠,从而导致不同程度的上呼吸道阻塞。通气量减少,换气受限,就表现为呼吸困难,睡眠时间歇性呼吸暂停。

  5、影响青春期发育

  肥胖儿童多有青春发育提前的现象。甚至一些肥胖男孩因大量脂肪在体内堆积,垂体的脂肪化使促性腺激素的分泌减少,影响雄性激素的分泌和释放。男性体内雌激素水平升高,导致肥胖男孩女性化。

  6、下肢关节痛

  这类现象在肥胖儿童中极为普遍,由于下肢长期过度负重,引起膝内翻、膝外翻,股骨头骨骺分离、股骨头无菌性坏死和平底足等矫形外科的疾病。

  7、心理上的影响和伤害

  因为肥胖影响孩子的外观形象,可能受到嘲笑,也可能因为行为举止迟钝缓慢缺乏竞争力,导致自卑心理。

  孩子太胖怎么办?

  1、上医院测量:作为家长不要自己认为孩子太胖了,自己就慌乱,不知道如何办了,胖是有标准的,感觉孩子太胖了,可以带孩子上医院测量一下,就知道了是真胖了吗?超重多少?

  2、不要给孩子压力:如果不是真胖的话,测量之后也比较健康,没有一点的毛病,那就不要给自己压力了,在正常的范围内,就是正常的,也不要给孩子压力。

  3、控制饮食:孩子体重超标了,但还没有出现什么大的影响,那就控制一下孩子的饮食,不能让孩子过多的摄入肉类了,也不要吃甜食,不能吃零食等。

  4、进行锻炼:孩子体重超标了,除了控制饮食减肥外,就是运动了,给孩子制定好运动减肥计划,督促孩子按照计划进行锻炼。

  5、养成勤奋习惯:胖的孩子大多数都比较懒,不喜欢运动,就喜欢吃,什么活都不想做,所以家长要多提醒孩子,在家里多安排孩子做一些家务劳动,不仅是锻炼,也是培养孩子的勤奋习惯,让孩子早起不要睡懒觉。

  6、坚持:孩子太胖了,想减肥的话,回到正常的状态必须坚持,还要吃一点苦,家长要多提醒,不能再心疼孩子了,孩子自己也要从思想上认识到肥胖的坏处,给自己下定决心。

  儿童肥胖需要家长积极配合减重,切忌过度喂养,超重肥胖儿童在传统减重方式无效的情况下,应尽快前往医院进行外科治疗,避免肥胖伴发病残害孩子的健康。

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