胡静自制水嫩

  保湿面膜   蜂蜜+珍珠粉+杏仁粉+3滴橄榄油,配方虽然有点复杂,但是像冬天这种干燥天气,

  保湿效果还真的是很灵的。

  美女胡静,排毒妙招+红酒活血

  每周一天排毒日

  每周有一天学习“辟谷”,但不是真的什么都不吃,只不过食物是以蔬菜水果为主,多喝水,促进身体全面排毒。

  红酒快乐主义

  我喜欢和好朋友吃饭的时候一起喝一点。最好就是两个人,和闺蜜一起喝,但不会喝多,红酒对女人很好,尤其对那些血液循环不太好,容易冬天手脚冰冷的女生来说,都应该喝一点红酒。

  清晨桑拿:健身又亮肤

  胡静有一个好方法。她在家专门设了一个桑拿房,早上起床进去蒸一蒸,快出来的时候敷一张面膜。因为在桑拿房里毛孔是打开的,所以这时候敷面膜吸收特别好。不过敷上之后30秒就要出来,不然就不好了。早晨蒸桑拿,让自己出一身汗,不但舒服,一天的精神也会很好,

  皮肤也会一直水水嫩嫩。

  日常Yoga减小腹赘肉

  可能你不太懂得Yoga的那些动作,可能你没时间,可能你太懒……没关系,只要学会腹式呼吸就可以了。胡静也是嫌自己拍戏时坐着的时候多,所以就发明了这个小方法。胡静会利用等戏的时间,坐下来练习腹式呼吸,深层的吐纳不但能让内脏都得到按摩运动,还能让小肚子动起来,赘肉通通不见。

  (实习编辑:邓婉诗)