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艾叶泡脚能减肥吗

  艾叶泡脚能减肥吗

  艾叶不仅可以作为食物,而且还可以作为一种药物。不论是作为美食还是药物,艾叶全身都是宝贝,对于我们人体都有着很好的帮助作用。艾叶本身所含的物质还可以起到杀菌、消毒的作用,而且用艾叶水泡脚还可以起到驱除体内寒气、温补的效果。不仅如此,用艾叶泡脚还可以起到减肥的效果,让身上的脂肪燃烧起来。

  1、用艾叶加温热水泡脚可以起到加快血液的血流量,从而促进血液循环的作用。因为在泡脚的时候艾叶水会给我们身体带来发热的感觉,其实这就是在燃烧多余的脂肪,一旦脚底或者身体出汗之时,脂肪就会转化成为热量,这种热量会随着汗液排出体外,这样就达到了减肥的效果了。

  2、艾叶作为一种中药材,在泡脚的过程中会对身体起到一定的缓冲和药物效果。因此,想要减肥,采用艾叶泡脚是非常明智的选择之一。虽然艾叶泡脚可以起一定的减肥目的,但是需要坚持,否则效果不是很明显。

  艾叶泡脚的方法

  1、艾叶泡脚看似简单,其实过程还是很讲究的。首先准备好相应的艾叶(如果是新鲜艾叶就准备60克;反之,干的艾叶准备40克);其次,将2000毫升的水烧开,烧开的水静放10分钟左右。最后:将准备好的艾叶放入水中,这时候的水是比较热的,不适合泡脚,应该等艾叶水放凉之后在进行泡脚(在这里需要注意的是:一定要等艾叶水放置适合的温度,不能够直接加入凉水)。

  2、等待艾叶水的温度适中之后,不是直接将脚放进去,而是应该采用分封密性的泡脚,用一块布,而不是敞开式的。这样才能达到保暖的作用,让减肥、驱寒的功效达到最好的境界。

  艾叶泡脚固然好,但是我们也要注意泡脚的次数:每周3-4次最佳,切忌天天泡,否则会起到适得其反的作用。除了利用艾叶泡脚减肥之外,我们还可以进行适量的户外运动、室内运动等,这样减肥的效果可能更加的明显和更加的有效果。也可以将艾叶泡脚和运动相结合,让减肥的效果达到最好的发挥。

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