当前位置:首页 > 运动减肥 > 贾玲成功减掉15斤,几个居家运动功不可没

贾玲成功减掉15斤,几个居家运动功不可没

  说起喜剧演员,相信大部分人第一个想到的就是贾玲,最近几年,贾玲的事业发展的顺风顺水,人气和知名度有了很大提升。

  而现在她也成了一名导演,尤其是在春节期间,上映的电影《你好,李焕英》获得了60多亿的票房,她也得到了观众的认可与支持。

  相信看过这部电影的人都会感动流泪,因为这部电影表达了贾玲对母亲的爱,使许多观众都产生了共鸣。

  虽然贾玲的事业发展的很好,但是身材经常会被观众吐槽,要想在娱乐圈中发展,身材以及颜值特别的重要。

  其实年轻时的贾玲也是一位美女,成为喜剧演员之后,她对于身材的管理不是特别重视,所以体重飙升,但是没有阻挡观众对她的喜爱。

  贾玲平时经常会参加一些综艺节目,而且在一些重大活动的现场,经常会遭到记者的围攻。

  虽然贾玲的身材肥胖,但是她特别的幽默,许多观众都特别喜欢她,所以她才能一路爆红。

  其实贾玲平时工作特别的繁忙,加上压力特别的大,可能抽不出时间去减肥,所以也无法保持身材。

  一、贾玲成功减掉15斤,挑战穿旗袍

  在电影《你好,李焕英》上映期间,贾玲曾经表示,如果票房达到60亿,自己要瘦成一道闪电,为了兑现承诺,她成功减掉了15斤。

  虽然减肥以后,她的身材不像其他的女明星苗条、纤细,但是和以前相比,有了明显的变化。

  

  减肥成功以后,她的身体也更健康了,而且有一次,她还在公共场合穿上了旗袍,而旗袍对于女性的身材要求特别严格。

  而贾玲穿上旗袍之后,让许多网友都感到特别的惊艳,浑身上下散发着一种古典韵味。

  贾玲之所以瘦身成功,和运动有很大的关系,如果平时出不出时间去健身房锻炼的话,大家可以选择居家运动。

  二、分享几个居家运动

  1、普拉提

  这项运动属于一项网红运动,许多健身达人都在推荐,短时间内可以实现燃脂塑形,效果格外明显。

  这项运动对于初学者而言也特别简单,自己在家里就可以完成,强度适中,对于时间和地点没有任何要求。

  这项运动只需要瑜伽垫和拉力器就可以完成,通过拉伸肌肉,可以燃烧脂肪和热量,还可以针对身体不同的部位,进行相应的训练。

  2、深蹲

  说起深蹲,相信大部分人都听说过,在做深蹲时,要保持后背挺直,双腿与肩部同宽。

  同时腹部和臀部要保持收紧,缓慢下蹲,大腿和地面保持平行,在这个过程当中肌肉会有拉伸感。

  这个动作可以有效锻炼腿部以及臀部的肌肉力量,有利于塑造臀部以及腿部肌肉线条。

  3、平板支撑

  手臂保持90度弯曲,脚趾和地面接触,腹部会感到紧绷感,身体和地面要保持平行,肌肉收紧。

  这个运动可以有效锻炼腰腹部的肌肉力量,使到腹部的肌肉变得更加紧致、结实,腹部线条更加流畅。

  结语:不管是明星还是普通人,在减肥的时候都要付出努力,如果不付诸于实际行动的话,最终也无法取得成功,特别是对于明星而言,自身的形象特别的重要。

版权声明:本文由伊人减肥小妙招发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.saichebaodao.com/lrjfff/28897.html

相关文章

瘦肚子的快方法运动(瘦腰瘦肚子的健身动作)

瘦肚子的快方法运动(瘦腰瘦肚子的健身动作)

瘦肚子的快方法运动(瘦腰瘦肚子的健身动作) 一、百度瘦肚子的快方法运动(瘦腰瘦肚子的健身动作)查询 瘦肚子的快方法运动(瘦腰瘦肚子的健身动作)百度关键词查询 编号 相关词...

怎么减肥最快最有效的方法(减肥运动方法)

怎么减肥最快最有效的方法(减肥运动方法)

怎么减肥最快最有效的方法(减肥运动方法) 一、百度怎么减肥最快最有效的方法(减肥运动方法)查询 怎么减肥最快最有效的方法(减肥运动方法)百度关键词查询 编号 相关词 搜索量...

一个周快速瘦身方法(两周快速瘦身方法)

一个周快速瘦身方法(两周快速瘦身方法)

一个周快速瘦身方法(两周快速瘦身方法) 一、百度一个周快速瘦身方法(两周快速瘦身方法)查询 一个周快速瘦身方法(两周快速瘦身方法)百度关键词查询 编号 相关词 搜索量...

怎样用简单的方法让自己精致(怎样让生活简单方法)

怎样用简单的方法让自己精致(怎样让生活简单方法)

怎样用简单的方法让自己精致(怎样让生活简单方法) 一、百度怎样用简单的方法让自己精致(怎样让生活简单方法)查询 怎样用简单的方法让自己精致(怎样让生活简单方法)百度关键词查询 编号...

半个月瘦八斤的减肥方法 你也能做到

半个月瘦八斤的减肥方法 你也能做到

     减肥是一种流行趋势,也是大家对身材以及健康的追求。这次介绍一个经网友实践后减肥效果极好的减肥方法。如果可以认真并且严苛的要求自己,半个月瘦八斤是非常容易实现的效果。   想要减肥成功,那么前期的准备是必不可少的。只有准...

奥利司他减肥药的危害(奥利司他减肥药有副作用吗)

奥利司他减肥药的危害(奥利司他减肥药有副作用吗)

  肥胖的人群为了身体的健康要及时减肥,减肥的方法有很多,可以通过运动,饮食调理或者一些减肥的产品来瘦身,我们要选择健康的减肥方法才好。对于减肥产品来说要选择对人体没有副作用的才好。奥利司他是一款可以减肥的产品。奥利司他减肥药的危害有哪些?...

评论列表

海蓓减肥店
2020-06-02 18:08:30

 其实贾玲平时工作特别的繁忙,加上压力特别的大,可能抽不出时间去减肥,所以也无法保持身材。  一、贾玲成功减掉15斤,挑战穿旗袍  在电影《你好,李焕英》上映期间,贾玲曾经表示,如果票房达到60亿,自己要瘦成一道闪电,为了兑现承诺,她成功减掉

妙妙乐园减肥店
2020-08-20 02:43:10

下蹲,大腿和地面保持平行,在这个过程当中肌肉会有拉伸感。  这个动作可以有效锻炼腿部以及臀部的肌肉力量,有利于塑造臀部以及腿部肌肉线条。  3、平板支撑  手臂保持90度弯曲,脚趾和地面接触,腹部会感到紧绷感,身体和地面要保持平行,肌肉收紧。  这个运动可以有效

惠而康减肥店
2020-11-02 21:09:19

的训练。  2、深蹲  说起深蹲,相信大部分人都听说过,在做深蹲时,要保持后背挺直,双腿与肩部同宽。  同时腹部和臀部要保持收紧,缓慢下蹲,大腿和地面保持平行,在这个过程

语轩减肥店
2020-09-14 08:00:02

运动只需要瑜伽垫和拉力器就可以完成,通过拉伸肌肉,可以燃烧脂肪和热量,还可以针对身体不同的部位,进行相应的训练。  2、深蹲  说起深蹲,相信大部分人都听说过,在做深蹲时,要保持后背挺直,双腿与肩部同宽。  同时腹部和臀部要保持

鸾姿减肥店
2020-08-11 21:04:45

短时间内可以实现燃脂塑形,效果格外明显。  这项运动对于初学者而言也特别简单,自己在家里就可以完成,强度适中,对于时间和地点没有任何要求。  这项运动只需要瑜伽垫和拉力器就可以完成,通过拉伸肌肉,可以燃烧脂肪和热量,还可以针对身体不同的部位,进行相应的训练。  2、深蹲  说起深蹲,相信大

港鹏减肥店
2020-12-30 13:06:09

能一路爆红。  其实贾玲平时工作特别的繁忙,加上压力特别的大,可能抽不出时间去减肥,所以也无法保持身材。  一、贾玲成功减掉15斤,挑战穿旗袍  在电影《你好,李焕英》上映期间,

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。