当前位置:首页 > 运动减肥 > 还在找减肥食物?原来最常见的它就是优质的减肥食物

还在找减肥食物?原来最常见的它就是优质的减肥食物

  网络红人推荐、网络销量第一的减肥食物,无论多难购买也都要收入囊中。其实挑选减肥食物何须如此困难,很多生活中常见的食物也都有着极其不错的减肥效果。

  这次就跟大家推荐洋葱。它不仅能加快脂肪的燃烧,还可以净化血液和改善血液的循环环境。

  洋葱中含有大量的槲皮素多酚。这种槲皮素具有阻止脂肪吸收和加快脂肪排出体外的作用。

  另外因为槲皮素多酚可以妨碍脂肪的吸收,还可以防止血液氧化,有降低血液油脂和净化血液的效果。不仅能提高血液的循环速度还能避免三高疾病的发生。

  另外洋葱中含有洋葱蒜辣素,食用后可以使身体升温,有提高基础代谢的作用,对提高全身的代谢燃脂有着巨大的帮助。

  洋葱中还含有挥发油,可以刺激身体的消化排泄,不仅能抑制脂肪堆积,还可以加快脂肪消耗。

  除此以外,洋葱中还富含天然的抗癌物质谷胱甘肽,坚持每天吃些洋葱便可收获显着的抗癌效果。

  介绍一些吃洋葱的方法,美味又健康瘦身哦。

  1.洋葱、西红柿沙拉

  材料

  西红柿:两个

  洋葱:1个

  色拉油:1大茶匙

  醋:2大匙

  糖:2大匙

  盐?胡椒:少许

  薄荷叶:适量

  做法

  把洋葱切成碎末,并且挤掉水分。

  将西红柿放在一个煮沸的锅里,加热5到10秒,然后把西红柿皮剥掉。再将去皮后的西红柿放入冰箱里冷藏。

  将沥干水分的洋葱和醋、盐、糖等调味料混合做成调味汁。

  将冷藏的西红柿纵切成片,去除番茄泥,盛入碗中。

  最后将的调味汁撒在成片的西红柿上,再撒上薄荷叶就完成了。

  这个菜酸甜可口,营养丰富哦!

  2.洋葱肉丸汤

  材料

  洋葱:4个

  牛肉泥:150克

  水:50毫升

  面包粉:1大匙

  面粉:1/2大匙

  蛋清:一个

  盐、胡椒:适量

  土豆:1个

  西兰花:适量

  水(做汤用):适量

  做法

  把洋葱头切掉,然后再从上面挖出洋葱的内芯。

  把取出来的洋葱内芯切成碎末与牛肉泥充分混合,然后再加入蛋清、盐、胡椒等混合均匀后再将洋葱肉泥放回掏空的洋葱里面。

  在锅里放入水、土豆和胡萝卜,煮沸后用小火煮在汤里放入盐和胡椒,调好汤的味道。

  然后再将加了肉泥的洋葱放回锅中继续煮,先加盖加热10分钟,然后再小火煮60分钟。

  最后五分钟加入西兰花。这样美味的洋葱汤就做好了。

  巧妙吃洋葱不仅能减肥瘦身还能改善血液循环,有着瘦身和健康身体的双重效果哦。

  来源:依斯顿减肥小妙招

本文内容来源网络。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 2416286887@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://www.saichebaodao.com/lrjfff/28966.html

相关文章

怎样长胸的方法(少女长胸吃什么)

怎样长胸的方法(少女长胸吃什么)

怎样长胸的方法(少女长胸吃什么) 一、百度怎样长胸的方法(少女长胸吃什么)查询 怎样长胸的方法(少女长胸吃什么)百度关键词查询 编号 相关词 搜索量 相关结果...

15天减肥10斤方法(怎样能在15天减脂10斤)

15天减肥10斤方法(怎样能在15天减脂10斤)

15天减肥10斤方法(怎样能在15天减脂10斤) 一、百度15天减肥10斤方法(怎样能在15天减脂10斤)查询 15天减肥10斤方法(怎样能在15天减脂10斤)百度关键词查询 编号...

怀孕了可以带瘦脸的吗(有什么办法可以瘦脸吗)

怀孕了可以带瘦脸的吗(有什么办法可以瘦脸吗)

怀孕了可以带瘦脸的吗(有什么办法可以瘦脸吗) 一、百度怀孕了可以带瘦脸的吗(有什么办法可以瘦脸吗)查询 怀孕了可以带瘦脸的吗(有什么办法可以瘦脸吗)百度关键词查询 编号 相关词...

减肥的最好的方法(怎样在一天内瘦十斤)

减肥的最好的方法(怎样在一天内瘦十斤)

减肥的最好的方法(怎样在一天内瘦十斤) 一、百度减肥的最好的方法(怎样在一天内瘦十斤)查询 减肥的最好的方法(怎样在一天内瘦十斤)百度关键词查询 编号 相关词 搜索量...

白萝卜减肥食谱 教你一款自制瘦身秘方

白萝卜减肥食谱 教你一款自制瘦身秘方

  白萝卜减肥食谱   当吃货MM想减肥时,自然而然的就把目光投向了食物瘦身,忙着收集各种各样奇奇怪怪的瘦身食物,但是让你万万想不到的是,最佳的瘦身食物,居然是你从来没有拿正眼瞧过的它——萝卜!除了驱寒,萝卜对解除便秘和瘦身功能也是首...

怎样瘦大腿和小腿(瘦大腿内侧的方法)

怎样瘦大腿和小腿(瘦大腿内侧的方法)

怎样瘦大腿和小腿(瘦大腿内侧的方法) 一、百度怎样瘦大腿和小腿(瘦大腿内侧的方法)查询 怎样瘦大腿和小腿(瘦大腿内侧的方法)百度关键词查询 编号 相关词 搜索量 相...

评论列表

美蕙减肥店
2020-08-14 01:26:14

等调味料混合做成调味汁。  将冷藏的西红柿纵切成片,去除番茄泥,盛入碗中。  最后将的调味汁撒在成片的西红柿上,再撒上薄荷叶就完成了。  这个菜酸甜可口,营养丰富哦!  2.洋葱肉丸汤  材料  洋葱:4个  牛肉泥:150克  水:50毫升  面包粉:1大匙  面粉:1/2大

伊然美减肥店
2020-06-30 15:40:27

洋葱、西红柿沙拉  材料  西红柿:两个  洋葱:1个  色拉油:1大茶匙  醋:2大匙  糖:2大匙  盐?胡椒:少许  薄荷叶:适量  做法  把洋葱切成碎

薇姿减肥店
2021-02-16 22:41:15

、盐、糖等调味料混合做成调味汁。  将冷藏的西红柿纵切成片,去除番茄泥,盛入碗中。  最后将的调味汁撒在成片的西红柿上,再撒上薄荷叶就完成了。  这个菜酸甜可口,营养丰富哦!  2.洋葱肉丸汤  材料  洋葱:4个  牛肉泥:150克  水:50毫升  面包粉:1大匙  面粉

艾芙琳减肥店
2020-11-07 19:38:17

瘦身哦。  1.洋葱、西红柿沙拉  材料  西红柿:两个  洋葱:1个  色拉油:1大茶匙  醋:2大匙  糖:2大匙  盐?胡椒:少许  薄荷叶:适量  做法  把洋葱切成碎末,并且挤掉水分。 

蔓琳菲减肥店
2021-01-29 07:51:09

  网络红人推荐、网络销量第一的减肥食物,无论多难购买也都要收入囊中。其实挑选减肥食物何须如此困难,很多生活中常见的食物也都有着极其不错的减肥效果。  这次就跟大家推

哲本减肥店
2020-12-22 13:18:20

肪的燃烧,还可以净化血液和改善血液的循环环境。  洋葱中含有大量的槲皮素多酚。这种槲皮素具有阻止脂肪吸收和加快脂肪排出体外的作用。  另外因为槲皮素多酚可以妨碍脂肪的吸收,还可以防止血液氧

佰力减肥店
2021-04-15 18:46:12

  薄荷叶:适量  做法  把洋葱切成碎末,并且挤掉水分。  将西红柿放在一个煮沸的锅里,加热5到10秒,然后把西红柿皮剥掉。再将去皮后的西红柿放入冰箱里冷藏。  将沥干水分的洋葱和醋、盐、糖等调味料混合做成调味汁。  将冷藏的西

诺诚达减肥店
2021-03-08 17:11:53

洋葱切成碎末,并且挤掉水分。  将西红柿放在一个煮沸的锅里,加热5到10秒,然后把西红柿皮剥掉。再将去皮后的西红柿放入冰箱里冷藏。  将沥干水分的洋葱和醋、盐、糖等调味料混合做成调味汁。  

兰尤减肥店
2020-08-17 01:19:00

味汁撒在成片的西红柿上,再撒上薄荷叶就完成了。  这个菜酸甜可口,营养丰富哦!  2.洋葱肉丸汤  材料  洋葱:4个  牛肉泥:150克  水:50毫升  面包粉:1大匙  面粉:1/2大匙  蛋清:一个  盐、胡椒:适量  土豆:1个 

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。