3天苹果减肥法亲身经历

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　　减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【...

　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 2、可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 5...

　　哈哈，本人就是经常用这个啊，现在都轻车熟路了。 1 一般情况下是3天好，因为是有科学依据的，3天的话对身体伤害不大。不过如果你要坚持5天的话，建议你最后两天适当吃点低热量的事物，比如白开水煮的蔬菜神马的。 暖暖胃吧~ 2 我第一次实行此法...

　　如果把主食换成水果和无油蔬菜坚持一个月一般都会瘦个10斤左右的 我上个月就是这个样子轻了11斤 不好的地方就是：1忍受美食的诱惑太痛苦 更何况我节食期间还天天和一个美食爱好者一起... 2 .还有就是没力气 上个楼就虚弱得不行 看起人也没精神 ...

　　有效果。 首先：“三日苹果减肥法”是指，在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以喝水，可以减轻3至5公斤。 “三日苹果减肥法”能减肥的原因： 1、苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，一个正常体力劳动强度的成年人，每天约消耗2300—2700千卡热...

　　众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血...

　　别听他们扯淡，瘦了，当时管用，以后身体就废了，此方法我用过，后悔！而且吃饭不注意就反弹！我也不从网上抄袭，说说我的亲身经历，减肥很简单，管住嘴，迈开腿，就够了。每天吃的要营养但不能过量，每天运动要循序渐进，贵在坚持，不能两天半...

　　苹果减肥法主要指的是流行的三日只吃苹果的减肥方法，这种方法是很不科学合理的，很容易伤害身体，而且会引起反弹。我们就来分析一下为什么苹果减肥法没有作用。 单论热量和饱感，苹果是可以辅助减肥的，因为： （1） 一个苹果的热量一般在55大...